8.4 km | 01:42:45 | 12:13/km日期: 2019-05-26 08:06 - 總爬升: 450 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 07'10" / 08'44" / 07'54" / 09'16" / 23'35" / 15'31" / 18'29" / 08'28" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'44" (+01'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'53" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'16" (+02'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 23'34" (+16'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'30" (+08'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'29" (+11'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'50" (+01'41") | 412 / 8412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
179.41 km Altra Olympus 2.0 累積 :
287.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 08'44" | 00:15'54" |
3 | 07'54" | 00:23'48" |
4 | 09'16" | 00:33'04" |
5 | 23'35" | 00:56'39" |
6 | 15'31" | 01:12'10" |
7 | 18'29" | 01:30'39" |
8 | 08'28" | 01:39'07" |
8.4 | 08'51" | 01:42'46" |