4.0 km | 00:30:35 | 07:37/km日期: 2019-05-22 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 08'06" / 07'37" / 07'30" / 515'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+02'06") | 204 / 204 |
| 2 | | 07'54" (+00'52") | 225 / 430 |
| 3 | | 08'13" (+01'11") | 218 / 648 |
| 4 | | 07'41" (+00'39") | 227 / 875 |
| 5 | | 07'32" (+00'30") | 224 / 1100 |
| 6 | | 07'31" (+00'29") | 227 / 1327 |
| 7 | | 07'34" (+00'32") | 224 / 1551 |
| 8 | | 07'51" (+00'49") | 221 / 1772 |
| 9 | | 07'31" (+00'29") | 222 / 1994 |
| 10 | | 07'42" (+00'40") | 223 / 2218 |
| 11 | | 07'41" (+00'39") | 224 / 2443 |
| 12 | | 07'28" (+00'26") | 225 / 2668 |
| 13 | | 07'23" (+00'21") | 223 / 2892 |
| 14 | | 07'51" (+00'49") | 222 / 3114 |
| 15 | | 07'02" | 226 / 3340 |
| 16 | | 07'07" (+00'05") | 225 / 3566 |
| 17 | | 07'13" (+00'11") | 225 / 3792 |
| 18 | | 06'49" | 221 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'37" | 00:15'43" |
| 3 | 07'30" | 00:23'13" |
| 4.0 | 07'06" | 00:30'26" |
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