玉里牛哥 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

玉里牛哥基隆
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9.7 km | 01:06:40 | 06:52/km

日期: 2019-05-23 05:01 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'54" / 06'31" / 06'20" / 06'10" / 09'50" / 07'36" / 06'06" / 06'30" / 06'18" / 06'18" /

基本訓練

5月累積里程 : 119.61 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'31"	00:13'25"
3	06'20"	00:19'45"
4	06'10"	00:25'55"
5	09'50"	00:35'45"
6	07'36"	00:43'21"
7	06'06"	00:49'27"
8	06'30"	00:55'57"
9	06'18"	01:02'15"
9.7	06'17"	01:06'40"

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朋友動態

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