黃啟瑞 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟瑞新竹
ID 213564

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6.1 km | 01:52:29 | 18:22/km

日期: 2019-05-20 21:01 - 卡路里: 330 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 14'58" / 15'51" / 20'21" / 15'11" / 15'44" / 26'41" / 31'40" /

基本訓練

5月累積里程 : 51.01 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'58"	00:14'58"
2	15'51"	00:30'49"
3	20'21"	00:51'10"
4	15'11"	01:06'21"
5	15'44"	01:22'05"
6	26'41"	01:48'46"
6.2	21'46"	01:52'34"

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