3.0 km | 00:20:54 | 06:58/km日期: 2019-05-21 20:54 - 平均心率: 123 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'15" / 06'02" / 08'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'11") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'16") | 400 / 800 |
3 | | 06'02" (+00'03") | 400 / 1200 |
4 | | 06'11" (+00'12") | 400 / 1600 |
5 | | 05'59" | 400 / 2000 |
6 | | 09'31" (+03'32") | 400 / 2400 |
7 | | 06'04" (+00'05") | 400 / 2800 |
8 | | 12'13" (+06'14") | 195 / 2995 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.48 km adidas boston 累積 :
2969.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'02" | 00:12'17" |
3.0 | 08'41" | 00:20'56" |