10.0 km | 00:53:37 | 05:21/km日期: 2019-05-20 21:04 - 地點: 竹22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'49" / 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'26" / 05'15" / 05'09" / 05'16" / 05'35" / 05'23" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'08" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'16" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'57") | 10 / 10010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
135.38 km 
adidas Japan-4 累積 :
1146.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'22" | 00:11'11" |
| 3 | 05'21" | 00:16'32" |
| 4 | 05'17" | 00:21'49" |
| 5 | 05'26" | 00:27'15" |
| 6 | 05'15" | 00:32'30" |
| 7 | 05'09" | 00:37'39" |
| 8 | 05'16" | 00:42'55" |
| 9 | 05'35" | 00:48'30" |
| 10 | 05'23" | 00:53'53" |
| 10.0 | 06'28" | 00:53'57" |
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