邱森森 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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全馬 | 05:52:41 | 08:21/km | 第4馬

2014池上稻浪馬拉松

官方成績
日期	2014-06-01
成績	05:52:41
總名次	141 / 242
分組名次	45 / 79
平均速度	08:21/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'44")

00:40'44" (+07'58")

01:13'30" (+05'09")

10 km

(01:13'30")

00:32'46"

15 km

(01:48'02")

00:34'32" (+01'46")

01:08'21"

20 km

(02:21'51")

00:33'49" (+01'03")

25 km

(03:01'15")

00:39'24" (+06'38")

01:28'03" (+19'42")

30 km

(03:49'54")

00:48'39" (+15'53")

35 km

(04:42'17")

00:52'23" (+19'37")

01:38'16" (+29'55")

40 km

(05:28'10")

00:45'53" (+13'07")

Finish

(05:52:41)

日期: 2014-06-01 07:09 - 總爬升: 355 m - 地點: 池上大波池 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal

高雄

邱森森

·

【第四馬】邊玩、邊跑、邊走，差點被關門...

賽前宣言: 連三馬，加油啦...

6月累積里程 : 130.12 km

ASICS T3B0N-2593 累積 : 1663.8 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

Jinchen Wong, Lee Kuo-Yi 和其他 11 人說推

·

苗很曬耶！頭都昏了吧！

2014-06-01 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	07'16"	00:14'25"
3	06'46"	00:21'11"
4	06'46"	00:27'57"
5	12'47"	00:40'44"
6	06'44"	00:47'28"
7	06'43"	00:54'11"
8	06'16"	01:00'27"
9	05'46"	01:06'13"
10	07'17"	01:13'30"
11	06'03"	01:19'33"
12	06'40"	01:26'13"
13	07'40"	01:33'53"
14	06'53"	01:40'46"
15	07'16"	01:48'02"
16	06'20"	01:54'22"
17	07'13"	02:01'35"
18	06'38"	02:08'13"
19	06'33"	02:14'46"
20	07'05"	02:21'51"
21	06'49"	02:28'40"
22	07'57"	02:36'37"
23	07'20"	02:43'57"
24	08'03"	02:52'00"
25	09'15"	03:01'15"
26	09'49"	03:11'04"
27	11'01"	03:22'05"
28	08'29"	03:30'34"
29	10'33"	03:41'07"
30	08'47"	03:49'54"
31	09'05"	03:58'59"
32	09'44"	04:08'43"
33	08'47"	04:17'30"
34	08'22"	04:25'52"
35	16'25"	04:42'17"
36	10'21"	04:52'38"
37	10'18"	05:02'56"
38	09'12"	05:12'08"
39	08'43"	05:20'51"
40	07'19"	05:28'10"
41	10'35"	05:38'45"
41.5	11'35"	05:44'20"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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