4.4 km | 00:30:37 | 06:55/km日期: 2019-05-20 18:17 - 平均心率: 151 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 07'21" / 06'45" / 07'14" / 06'42" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'58" (+02'49") | 193 / 193 |
| 2 | | 07'36" (+01'27") | 216 / 409 |
| 3 | | 06'56" (+00'47") | 239 / 649 |
| 4 | | 06'58" (+00'49") | 208 / 857 |
| 5 | | 06'48" (+00'39") | 224 / 1081 |
| 6 | | 06'50" (+00'41") | 230 / 1312 |
| 7 | | 07'09" (+01'00") | 219 / 1531 |
| 8 | | 06'47" (+00'38") | 221 / 1753 |
| 9 | | 06'38" (+00'29") | 220 / 1974 |
| 10 | | 06'40" (+00'31") | 222 / 2196 |
| 11 | | 07'07" (+00'58") | 218 / 2415 |
| 12 | | 06'55" (+00'46") | 223 / 2638 |
| 13 | | 07'27" (+01'18") | 218 / 2856 |
| 14 | | 07'24" (+01'15") | 224 / 3081 |
| 15 | | 07'14" (+01'05") | 220 / 3301 |
| 16 | | 07'05" (+00'56") | 221 / 3523 |
| 17 | | 06'26" (+00'17") | 225 / 3748 |
| 18 | | 06'09" | 220 / 3968 |
| 19 | | 06'13" (+00'04") | 224 / 4193 |
| 20 | | 05'24" | 227 / 4420 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'45" | 00:14'06" |
| 3 | 07'14" | 00:21'20" |
| 4 | 06'42" | 00:28'02" |
| 4.4 | 05'40" | 00:30'25" |
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