5.0 km | 00:27:45 | 05:32/km日期: 2019-05-21 18:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'42" / 05'37" / 05'34" / 37'24" / 04'56" / 03'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'05" | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'37" | 00:11'19" |
3 | 05'34" | 00:16'53" |
4 | 37'24" | 00:54'17" |
5 | 04'56" | 00:59'13" |
5.0 | 03'52" | 00:59'17" |