7.7 km | 01:06:19 | 08:39/km日期: 2019-05-09 08:54 - 平均心率: 136 - 卡路里: 449 Cal
Pace: 08'20" / 08'13" / 07'57" / 12'00" / 06'29" / 08'06" / 05'56" / 07'01" / 03'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'13" | 00:16'33" |
3 | 07'57" | 00:24'30" |
4 | 12'00" | 00:36'30" |
5 | 06'29" | 00:42'59" |
6 | 08'06" | 00:51'05" |
7 | 05'56" | 00:57'01" |
8 | 07'01" | 01:04'02" |
7.7 | -6'-47" | 01:06'19" |