黃昱嘉 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱嘉高雄
ID 74183

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跑鞋 (14)

asics metaspeed edge paris
已使用了 2 個月 6 天
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adidas adios pro 3
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 259.9 km
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Nike Vaporfly Next% 3 紅
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 882.3 km
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Adidas Adios 5
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共跑了 323.4 km
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Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 527.2 km
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Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 727.4 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 1249.9 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 358.1 km
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 1034.1 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 1899.9 km
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Adidas Adizero Japan 5
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 1741.0 km
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Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 713.2 km
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Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 627.6 km
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Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 9 個月 19 天
共跑了 2098.7 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:19:08

全馬 : 02:49:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42936.6 km |

0.0 km
2024 年 :

4373.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	301.5	0.0
Oct	564.1	0.0
Sep	498.5	0.0
Aug	447.9	0.0
Jul	361.4	0.0
Jun	354.4	0.0

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里程碑 (256)

2024/03/05 恭喜黃昱嘉獲得 200 留言數
2024/03/03 黃昱嘉完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18 賀！黃昱嘉破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02 恭喜黃昱嘉獲得 13500 推
2022/02/13 黃昱嘉完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01 恭喜黃昱嘉獲得 13000 推
2020/12/20 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20 恭喜黃昱嘉獲得 12500 推
2020/07/20 恭喜黃昱嘉獲得 12000 推

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3.7 km | 00:20:26 | 05:34/km

日期: 2014-04-02 18:16 - 卡路里: 198 Cal

Pace: 03'55" / 06'07" / 06'11" / 06'22" /

4月累積里程 : 199.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'55"	00:03'55"
2	06'07"	00:10'02"
3	06'11"	00:16'13"
3.6	07'12"	00:20'26"

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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