David Weng 翁明才 2019/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

David Weng 翁明才

10.6 km | 01:53:28 | 10:44/km

日期: 2019-05-20 22:05 - 總爬升: 225 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 3054 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 346 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'01" / 10'33" / 10'39" / 10'54" / 10'03" / 11'07" / 10'41" / 10'19" / 10'15" / 11'25" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'01"

(11'01")

10'56" (+00'52")

1007 / 1007

31 / 291

2

10'33"

(21'34")

10'31" (+00'27")

1002 / 2009

21 / 432

3

10'45"

(32'19")

10'41" (+00'37")

1006 / 3015

29 / 314

4

10'48"

(43'07")

10'47" (+00'43")

1000 / 4016

23 / 387

5

10'09"

(53'16")

10'05" (+00'01")

1006 / 5022

19 / 508

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

新北市

David Weng 翁明才

·

晚餐吃太飽，走一走消脂。
我被公司採訪了…

5月累積里程 : 895.61 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jeff Lee, 陳兆萍和其他 19 人說推

·

jenny1768475 才哥好棒喔！

2019-05-22 23:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'01"	00:11'01"
2	10'33"	00:21'34"
3	10'39"	00:32'13"
4	10'54"	00:43'07"
5	10'03"	00:53'10"
6	11'07"	01:04'17"
7	10'41"	01:14'58"
8	10'19"	01:25'17"
9	10'15"	01:35'32"
10	11'25"	01:46'57"
10.6	11'29"	01:53'28"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km