丫嶽-RUN希望 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

丫嶽-RUN希望新竹
ID 269366

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丫嶽-RUN希望

7.0 km | 00:49:45 | 07:06/km

日期: 2019-05-19 21:49 - 平均心率: 139 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 14'04" / 05'39" / 05'44" / 05'59" / 06'03" / 06'06" / 06'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 306.24 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Smith Lin (林禹培), 林琦和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'04"	00:14'04"
2	05'39"	00:19'43"
3	05'44"	00:25'27"
4	05'59"	00:31'26"
5	06'03"	00:37'29"
6	06'06"	00:43'35"
7.0	06'12"	00:49'47"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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