10.0 km | 01:38:13 | 09:46/km日期: 2019-05-18 07:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 522 Cal
Pace: 05'49" / 26'49" / 06'31" / 06'49" / 05'52" / 06'03" / 19'58" / 07'45" / 06'21" / 06'03" / 05'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
79.42 km asics gt1000 累積 :
527.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 26'49" | 00:32'38" |
3 | 06'31" | 00:39'09" |
4 | 06'49" | 00:45'58" |
5 | 05'52" | 00:51'50" |
6 | 06'03" | 00:57'53" |
7 | 19'58" | 01:17'51" |
8 | 07'45" | 01:25'36" |
9 | 06'21" | 01:31'57" |
10 | 06'03" | 01:38'00" |
10.0 | 05'24" | 01:38'13" |