葉志銘 2019/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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18.2 km | 01:46:27 | 05:50/km

日期: 2019-05-16 04:44 - 卡路里: 984 Cal - 總步數: 19435 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 07'22" / 06'13" / 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'53" / 05'55" / 05'51" / 05'53" / 05'43" / 05'25" / 05'23" / 05'22" / 05'31" / 05'30" / 05'28" / 05'11" / 05'42" / 09'08" /

5月累積里程 : 364.18 km

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觀看另 9 則留言

葉志銘下午愉快！

2019-05-16 16:02 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 18k長跑愉快👍

2019-05-18 23:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'13"	00:13'35"
3	06'02"	00:19'37"
4	05'56"	00:25'33"
5	05'57"	00:31'30"
6	05'53"	00:37'23"
7	05'55"	00:43'18"
8	05'51"	00:49'09"
9	05'53"	00:55'02"
10	05'43"	01:00'45"
11	05'25"	01:06'10"
12	05'23"	01:11'33"
13	05'22"	01:16'55"
14	05'31"	01:22'26"
15	05'30"	01:27'56"
16	05'28"	01:33'24"
17	05'11"	01:38'35"
18	05'42"	01:44'17"
18.2	09'06"	01:46'28"

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