13.7 km | 01:30:42 | 06:36/km日期: 2019-05-15 17:29 - 總爬升: 234 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 740 Cal - 總步數: 16554 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 09'25" / 05'26" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'33" / 05'33" / 05'38" / 05'29" / 05'39" / 05'41" / 05'20" / 07'43" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'36" (+04'21") | 1007 / 1007 | 215 / 48 |
2 | | 05'23" (+00'08") | 1006 / 2014 | 181 / 102 |
3 | | 05'20" (+00'05") | 1001 / 3015 | 182 / 102 |
4 | | 05'24" (+00'09") | 1004 / 4019 | 180 / 102 |
5 | | 05'24" (+00'09") | 1006 / 5026 | 180 / 102 |
6 | | 05'29" (+00'14") | 1001 / 6027 | 180 / 100 |
7 | | 05'35" (+00'20") | 1001 / 7029 | 180 / 99 |
8 | | 05'35" (+00'20") | 1008 / 8037 | 179 / 99 |
9 | | 05'30" (+00'15") | 1005 / 9042 | 180 / 100 |
10 | | 05'34" (+00'19") | 1004 / 10047 | 180 / 99 |
11 | | 05'42" (+00'27") | 1008 / 11056 | 182 / 96 |
12 | | 05'15" | 1002 / 12058 | 180 / 105 |
13 | | 08'02" (+02'47") | 1006 / 13064 | 208 / 59 |
14 | | 17'18" (+12'03") | 714 / 13779 | 148 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 424.27 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 05'26" | 00:14'51" |
3 | 05'24" | 00:20'15" |
4 | 05'23" | 00:25'38" |
5 | 05'27" | 00:31'05" |
6 | 05'33" | 00:36'38" |
7 | 05'33" | 00:42'11" |
8 | 05'38" | 00:47'49" |
9 | 05'29" | 00:53'18" |
10 | 05'39" | 00:58'57" |
11 | 05'41" | 01:04'38" |
12 | 05'20" | 01:09'58" |
13 | 07'43" | 01:17'41" |
13.7 | 18'13" | 01:30'42" |