蔡鎮隆 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎮隆嘉義
ID 237211

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10.1 km | 00:50:23 | 04:59/km

日期: 2019-04-23 21:20 - 卡路里: 663 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'47" / 05'12" / 04'48" / 05'15" / 05'03" / 05'03" / 04'54" / 05'00" / 04'54" / 05'06" / 04'01" /

4月累積里程 : 262.36 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李清輝和芳修（河馬跑不快）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'12"	00:09'59"
3	04'48"	00:14'47"
4	05'15"	00:20'02"
5	05'03"	00:25'05"
6	05'03"	00:30'08"
7	04'54"	00:35'02"
8	05'00"	00:40'02"
9	04'54"	00:44'56"
10	05'06"	00:50'02"
10.1	04'01"	00:50'23"

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