蔡鎮隆 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鎮隆嘉義
ID 237211

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10.0 km | 00:48:02 | 04:48/km

日期: 2019-04-22 23:01 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 04'39" / 04'42" / 04'39" / 04'54" / 04'48" / 04'54" / 04'57" / 04'45" / 05'05" / 04'39" /

4月累積里程 : 262.36 km

GPX 上傳 | 5 years ago

李清輝和芳修（河馬跑不快）說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'39"	00:04'39"
2	04'42"	00:09'21"
3	04'39"	00:14'00"
4	04'54"	00:18'54"
5	04'48"	00:23'42"
6	04'54"	00:28'36"
7	04'57"	00:33'33"
8	04'45"	00:38'18"
9	05'05"	00:43'23"
10.0	04'39"	00:48'02"

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