6.0 km | 00:36:00 | 05:59/km日期: 2019-05-16 07:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'52" / 06'09" / 06'08" / 06'05" / 06'02" / 05'41" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'56" | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
169.98 km NIKE Pegasus Turbo 累積 :
158.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'09" | 00:12'01" |
3 | 06'08" | 00:18'09" |
4 | 06'05" | 00:24'14" |
5 | 06'02" | 00:30'16" |
6 | 05'41" | 00:35'57" |
6.0 | 04'51" | 00:36'01" |