12.5 km | 01:24:03 | 06:44/km日期: 2019-05-15 04:51 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1356 Cal - 總步數: 15125 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
Pace: 06'53" / 06'39" / 06'33" / 06'44" / 06'34" / 06'46" / 06'32" / 06'53" / 06'38" / 06'36" / 06'56" / 06'40" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+00'38") | 1001 / 1001 | 180 / 77 |
2 | | 06'37" (+00'06") | 1004 / 2006 | 183 / 82 |
3 | | 06'39" (+00'08") | 1003 / 3009 | 180 / 83 |
4 | | 06'42" (+00'11") | 1008 / 4017 | 180 / 82 |
5 | | 06'32" (+00'01") | 1002 / 5020 | 179 / 84 |
6 | | 06'43" (+00'12") | 1006 / 6026 | 179 / 82 |
7 | | 06'36" (+00'05") | 1008 / 7035 | 180 / 83 |
8 | | 06'53" (+00'22") | 1000 / 8035 | 177 / 81 |
9 | | 06'36" (+00'05") | 1006 / 9041 | 179 / 84 |
10 | | 06'37" (+00'06") | 1003 / 10045 | 179 / 83 |
11 | | 06'59" (+00'28") | 1006 / 11051 | 177 / 80 |
12 | | 06'31" | 1001 / 12053 | 181 / 84 |
13 | | 06'30" | 465 / 12518 | 180 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'39" | 00:13'32" |
3 | 06'33" | 00:20'05" |
4 | 06'44" | 00:26'49" |
5 | 06'34" | 00:33'23" |
6 | 06'46" | 00:40'09" |
7 | 06'32" | 00:46'41" |
8 | 06'53" | 00:53'34" |
9 | 06'38" | 01:00'12" |
10 | 06'36" | 01:06'48" |
11 | 06'56" | 01:13'44" |
12 | 06'40" | 01:20'24" |
12.5 | 07'50" | 01:24'03" |