10.1 km | 01:08:47 | 06:47/km日期: 2019-04-17 19:42 - 總爬升: 378 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 676 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'54" / 06'35" / 09'24" / 09'08" / 21'32" / 05'45" / 05'35" / 05'24" / 05'46" / 05'42" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+02'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+01'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'28" (+03'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'04" (+03'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'31" (+03'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'12" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'37" | 124 / 10124 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 10.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'35" | 00:14'29" |
| 3 | 09'24" | 00:23'53" |
| 4 | 09'08" | 00:33'01" |
| 5 | 21'32" | 00:54'33" |
| 6 | 05'45" | 01:00'18" |
| 7 | 05'35" | 01:05'53" |
| 8 | 05'24" | 01:11'17" |
| 9 | 05'46" | 01:17'03" |
| 10 | 05'42" | 01:22'45" |
| 10.1 | 04'33" | 01:23'19" |
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