Wanqing Huang 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Wanqing Huang 彰化
ID 55580

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1.2 km | 00:07:52 | 06:36/km

日期: 2019-05-13 06:47 - 平均心率: 165 - 卡路里: 55 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'24" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

01'28"

(07'52")

07'52" (+01'28")

187 / 1187

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 426.37 km

鱷魚Y拖跟上來累積 : 1789.3 km

TCX 上傳 | 5 years ago

fortune168, onion 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.2	09'24"	00:08'10"

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