9.0 km | 00:46:46 | 05:11/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-05-12 |
| 成績 | 00:46:46 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:11/km |
日期: 2019-05-12 06:02 - 總爬升: 192 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'56" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'03" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'51" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'48" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'07") | 978 / 8978 |
沒有擠到前面的話, 前 兩K 大多只能用走的賽事, 清爽配速完賽
賽前宣言: .
賽後評分: 9
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
151.16 km 
Adidas Adizero 累積 :
10759.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 05'35" | 00:12'17" |
| 3 | 05'05" | 00:17'22" |
| 4 | 04'56" | 00:22'18" |
| 5 | 04'56" | 00:27'14" |
| 6 | 05'03" | 00:32'17" |
| 7 | 04'52" | 00:37'09" |
| 8 | 04'48" | 00:41'57" |
| 9.0 | 04'57" | 00:46'48" |
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