Alec Chung 2019/05/11 訓練日誌

Alec Chung 新北市
ID 3342

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Alec Chung

全馬 | 06:31:58 | 09:17/km | 第34馬

2019 閃愛螢光「跑出愛戀飛向泰國」碧潭馬拉松

官方成績
日期	2019-05-11
成績	06:31:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'42")

00:31'42"

01:03'51"

10 km

(01:03'51")

00:32'09" (+00'27")

15 km

(01:42'43")

00:38'52" (+07'10")

01:18'14" (+14'23")

20 km

(02:22'05")

00:39'22" (+07'40")

25 km

(03:14'30")

00:52'25" (+20'43")

01:42'30" (+38'39")

30 km

(04:04'35")

00:50'05" (+18'23")

35 km

(04:55'00")

00:50'25" (+18'43")

01:48'56" (+45'05")

40 km

(05:53'31")

00:58'31" (+26'49")

Finish

(06:31:58)

日期: 2019-05-11 15:05 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 2602 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'13"

(06'13")

06'06" (+00'15")

1019 / 1019

05'53"

(12'06")

05'51"

1004 / 2023

06'23"

(18'29")

06'21" (+00'30")

1002 / 3026

06'20"

(24'49")

06'20" (+00'29")

999 / 4026

06'53"

(31'42")

06'44" (+00'53")

1019 / 5046

展開計圈分析

賽後評分: 補給充足，志工很熱情
給 4 星

5月累積里程 : 67.80 km

Mizuno wave shadow 累積 : 1185.8 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

林慧君, nice999(LDS超馬團) 和其他 3 人說推

留言

nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽

2019-05-12 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'54"	00:12'02"
3	06'22"	00:18'24"
4	06'20"	00:24'44"
5	06'58"	00:31'42"
6	06'09"	00:37'51"
7	06'15"	00:44'06"
8	07'11"	00:51'17"
9	06'17"	00:57'34"
10	06'17"	01:03'51"
11	07'43"	01:11'34"
12	07'09"	01:18'43"
13	08'01"	01:26'44"
14	09'06"	01:35'50"
15	06'53"	01:42'43"
16	08'04"	01:50'47"
17	07'10"	01:57'57"
18	07'28"	02:05'25"
19	07'24"	02:12'49"
20	09'16"	02:22'05"
21	10'59"	02:33'04"
22	10'07"	02:43'11"
23	10'44"	02:53'55"
24	09'43"	03:03'38"
25	10'52"	03:14'30"
26	09'50"	03:24'20"
27	07'16"	03:31'36"
28	11'18"	03:42'54"
29	10'52"	03:53'46"
30	10'49"	04:04'35"
31	10'33"	04:15'08"
32	09'11"	04:24'19"
33	10'07"	04:34'26"
34	11'29"	04:45'55"
35	09'05"	04:55'00"
36	11'09"	05:06'09"
37	11'52"	05:18'01"
38	11'13"	05:29'14"
39	12'27"	05:41'41"
40	11'50"	05:53'31"
41	11'34"	06:05'05"
41.9	26'22"	06:29'48"