徐八珍 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

徐八珍新北市
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43.1 km | 02:04:28 | 20.8 km/h

日期: 2019-05-11 05:47 - 總爬升: 347 m - 天氣: 涼 - 卡路里: 1163 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'43"

(02'43")

22.36 (-7.64)

1007 / 1007

2

04'40"

(07'23")

13.04 (-16.96)

1011 / 2018

3

02'41"

(10'04")

22.64 (-7.36)

1006 / 3025

4

02'35"

(12'39")

23.53 (-6.47)

1008 / 4033

5

02'31"

(15'10")

24.16 (-5.84)

1010 / 5044

展開計圈分析

新北市

徐八珍

LUCKY LlN 說推

·

新月-碧潭

5月累積里程 : 174.17 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

張志偉, Lee6265 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.0	-5.2 %
2	13.0	-3.1 %
3	22.2	-0.2 %
4	22.8	-0.6 %
5	24.0	3.0 %
6	24.7	-0.9 %
7	24.7	-1.1 %
8	26.1	1.8 %
9	26.1	-0.4 %
10	26.9	-0.8 %
11	25.7	-0.4 %
12	21.7	1.3 %
13	21.2	2.2 %
14	21.7	-2.8 %
15	24.0	2.7 %
16	23.4	2.8 %
17	24.0	-3.8 %
18	24.8	1.5 %
19	25.0	-0.6 %
20	27.3	1.2 %
21	10.1	3.6 %
22	5.5	-5.6 %
23	12.5	-2.6 %
24	25.7	-1.3 %
25	24.3	1.0 %
26	17.6	2.6 %
27	14.1	2.2 %
28	23.1	1.8 %
29	27.1	-1.4 %
30	26.1	-0.4 %
31	22.6	-0.8 %
32	26.9	-0.7 %
33	27.7	-0.4 %
34	30.0	1.0 %
35	25.4	1.0 %
36	25.0	1.2 %
37	27.7	-0.7 %
38	23.2	1.5 %
39	26.7	2.0 %
40	27.3	-1.9 %
41	29.0	-0.2 %
42	27.7	1.5 %
43	17.5	4.5 %
43.1	4.8	3.0 %

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