10.4 km | 00:51:38 | 04:56/km日期: 2019-05-08 20:25 - 平均心率: 171 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 9598 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%
Pace: 05'13" / 04'52" / 04'57" / 04'45" / 04'56" / 04'42" / 04'54" / 04'44" / 04'54" / 04'55" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" (+00'12") | 2085 / 2085 | 181 / 108 |
2 | | 04'54" (+00'02") | 2088 / 4173 | 185 / 109 |
3 | | 04'52" | 2095 / 6268 | 186 / 109 |
4 | | 04'52" | 2090 / 8359 | 188 / 109 |
5 | | 04'59" (+00'07") | 2070 / 10430 | 187 / 106 |
6 | | 05'59" (+01'07") | 16 / 10446 | 140 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
99.13 km ASICS kayano 19 累積 :
894.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 04'52" | 00:10'05" |
3 | 04'57" | 00:15'02" |
4 | 04'45" | 00:19'47" |
5 | 04'56" | 00:24'43" |
6 | 04'42" | 00:29'25" |
7 | 04'54" | 00:34'19" |
8 | 04'44" | 00:39'03" |
9 | 04'54" | 00:43'57" |
10 | 04'55" | 00:48'52" |
10.4 | 06'11" | 00:51'38" |