6.4 km | 01:53:33 | 17:40/km日期: 2019-05-04 08:17 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'47" / 05'56" / 05'40" / 08'16" / 13'52" / 42'26" / 67'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'47" (+03'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'16" (+02'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'51" (+08'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'25" (+36'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:07'17" (+01'38") | 425 / 6425 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 56.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'47" | 00:08'47" |
2 | 05'56" | 00:14'43" |
3 | 05'40" | 00:20'23" |
4 | 08'16" | 00:28'39" |
5 | 13'52" | 00:42'31" |
6 | 42'26" | 01:24'57" |
6.4 | 67'17" | 01:53'33" |