Thomas 馬修 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas 馬修新北市
ID 87075

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1.1 km | 00:06:38 | 06:17/km

日期: 2019-05-08 19:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'09" / 09'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

00'29"

(06'38")

09'03" (+02'55")

54 / 1054

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.16 km

Adidas Adizero 累積 : 10759.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黎淑娟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
1.1	09'12"	00:06'39"

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