8.6 km | 00:53:46 | 06:14/km日期: 2019-05-09 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 667 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 09'36" / 05'18" / 05'31" / 06'07" / 06'30" / 06'42" / 06'16" / 06'49" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'41" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" (+01'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'32") | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
450.39 km Y拖 白)跟上來 累積 :
7977.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'36" | 00:09'36" |
2 | 05'18" | 00:14'54" |
3 | 05'31" | 00:20'25" |
4 | 06'07" | 00:26'32" |
5 | 06'30" | 00:33'02" |
6 | 06'42" | 00:39'44" |
7 | 06'16" | 00:46'00" |
8 | 06'49" | 00:52'49" |
8.6 | 06'47" | 00:56'56" |