8.8 km | 02:04:48 | 14:08/km日期: 2019-05-04 09:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 15'47" / 13'51" / 14'10" / 15'50" / 17'21" / 13'10" / 11'32" / 12'52" / 12'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'47" (+04'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'50" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'09" (+02'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'49" (+04'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'21" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'09" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'31" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'51" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'25" (+00'54") | 827 / 8827 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 118.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'47" | 00:15'47" |
2 | 13'51" | 00:29'38" |
3 | 14'10" | 00:43'48" |
4 | 15'50" | 00:59'38" |
5 | 17'21" | 01:16'59" |
6 | 13'10" | 01:30'09" |
7 | 11'32" | 01:41'41" |
8 | 12'52" | 01:54'33" |
8.8 | 12'24" | 02:04'49" |