蔡旺旺 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

蔡旺旺高雄
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0.4 km | 00:01:27 | 03:32/km

日期: 2019-05-08 17:57 - 平均心率: 132 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 165.72 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 1121.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

bella, 林錦宏和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'32"	00:01'27"

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