5.3 km | 00:39:00 | 07:21/km日期: 2019-05-07 05:45 - 平均心率: 112 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'05" / 07'20" / 07'04" / 07'06" / 07'09" / 14'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+00'17") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'54" | 400 / 800 |
| 3 | | 06'41" (+00'47") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'49" (+01'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'55" (+01'01") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'22" (+00'28") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'33" (+01'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'03" (+01'09") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'00" (+01'06") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'22" (+01'28") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'09" (+01'15") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'13" (+01'19") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'05" (+01'11") | 400 / 5200 |
| 14 | | 29'23" (+23'29") | 96 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 222.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'05" | 00:06'05" |
| 2 | 07'20" | 00:13'25" |
| 3 | 07'04" | 00:20'29" |
| 4 | 07'06" | 00:27'35" |
| 5 | 07'09" | 00:34'44" |
| 5.3 | 14'25" | 00:39'01" |
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