Spencer Lee 2019/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Spencer Lee 新北市
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1.0 km | 00:06:26 | 06:26/km

日期: 2019-05-08 05:33 - 平均心率: 131 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 104.48 km

Sketchers go run ultra r 累積 : 4849.3 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Johnson LIN, ChiangYu🆕♾ 和其他 19 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'33"	00:06'33"

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