ALLEN CHEN 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

ALLEN CHEN 台北市
ID 650

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2.0 km | 00:54:25 | 27:47/km

日期: 2019-05-05 13:32 - 平均心率: 95 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 36'46" / 13'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

36'45"

(36'45")

36'45"

1000 / 1000

2

17'39"

(54'25")

18'25"

958 / 1958

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~130	65~79%
2:M馬拉松配速區	130~146	79~89%
3:T乳酸耐力區	146~151	89~92%
4:A無氧耐力區	151~160	92~97.5%
5:I最大耗氧區	160~165	97.5~100%
最大心率為165 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.11 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'46"	00:36'46"
2.0	13'30"	00:49'43"

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