11.0 km | 01:05:12 | 05:55/km日期: 2019-05-04 16:53 - 平均心率: 163 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12194 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80%
Pace: 06'31" / 06'10" / 06'11" / 05'48" / 05'55" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 05'44" / 05'44" / 05'29" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'29" (+01'00") | 1007 / 1007 | 171 / 89 |
2 | | 06'08" (+00'39") | 1003 / 2010 | 181 / 89 |
3 | | 06'10" (+00'41") | 1002 / 3013 | 182 / 89 |
4 | | 05'47" (+00'18") | 1000 / 4014 | 188 / 91 |
5 | | 05'53" (+00'24") | 1004 / 5019 | 189 / 89 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1002 / 6021 | 190 / 90 |
7 | | 05'47" (+00'18") | 1006 / 7028 | 189 / 91 |
8 | | 05'48" (+00'19") | 1001 / 8030 | 190 / 90 |
9 | | 05'46" (+00'17") | 1004 / 9035 | 191 / 90 |
10 | | 05'42" (+00'13") | 1002 / 10037 | 193 / 90 |
11 | | 05'29" | 1007 / 11045 | 193 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
95.12 km Saucony 累積 :
642.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'10" | 00:12'41" |
3 | 06'11" | 00:18'52" |
4 | 05'48" | 00:24'40" |
5 | 05'55" | 00:30'35" |
6 | 05'46" | 00:36'21" |
7 | 05'49" | 00:42'10" |
8 | 05'53" | 00:48'03" |
9 | 05'44" | 00:53'47" |
10 | 05'44" | 00:59'31" |
11 | 05'29" | 01:05'00" |
11.0 | 10'55" | 01:05'12" |