5.7 km | 01:03:17 | 11:11/km日期: 2019-05-04 17:31 - 平均心率: 109 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 12'22" / 11'44" / 10'36" / 09'56" / 11'09" / 11'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'21" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'44" (+01'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'36" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'56" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'08" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" (+01'33") | 653 / 5653 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'22" | 00:12'22" |
2 | 11'44" | 00:24'06" |
3 | 10'36" | 00:34'42" |
4 | 09'56" | 00:44'38" |
5 | 11'09" | 00:55'47" |
5.7 | 11'28" | 01:03'17" |