林俊玄(PETER) 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

林俊玄(PETER) 桃園
ID 18811

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林俊玄(PETER)

12.0 km | 00:55:47 | 04:37/km

日期: 2019-04-28 16:44 - 卡路里: 661 Cal - 總步數: 10546 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'31" / 05'00" / 04'56" / 04'39" / 04'50" / 04'37" / 04'31" / 04'33" / 04'38" / 04'29" / 04'21" / 04'11" / 12'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'01"

(05'01")

04'59" (+00'55")

1006 / 1006

183 / 109

2

04'58"

(09'59")

04'57" (+00'53")

1001 / 2008

186 / 108

3

04'54"

(14'53")

04'53" (+00'49")

1001 / 3009

186 / 109

4

04'41"

(19'34")

04'41" (+00'37")

1000 / 4009

186 / 114

5

04'47"

(24'21")

04'46" (+00'42")

1000 / 5010

188 / 110

展開計圈分析

桃園

林俊玄(PETER)

·

4月累積里程 : 102.51 km

亞瑟士虎走2E 累積 : 965.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

郎少, Jon Li 阿雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	05'00"	00:09'31"
3	04'56"	00:14'27"
4	04'39"	00:19'06"
5	04'50"	00:23'56"
6	04'37"	00:28'33"
7	04'31"	00:33'04"
8	04'33"	00:37'37"
9	04'38"	00:42'15"
10	04'29"	00:46'44"
11	04'21"	00:51'05"
12	04'11"	00:55'16"
12.0	11'46"	00:55'47"

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