8.2 km | 00:47:07 | 05:42/km日期: 2019-05-04 14:58 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'57" / 05'58" / 05'47" / 05'43" / 05'28" / 05'25" / 05'22" / 05'13" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'15") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" | 249 / 8249 |
賽前身體狀態似乎沒有任何不適，那就等明天到烏來峽谷去試車了，看看山路是否開上的去囉！🤣🤣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 280.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 05'58" | 00:12'55" |
| 3 | 05'47" | 00:18'42" |
| 4 | 05'43" | 00:24'25" |
| 5 | 05'28" | 00:29'53" |
| 6 | 05'25" | 00:35'18" |
| 7 | 05'22" | 00:40'40" |
| 8 | 05'13" | 00:45'53" |
| 8.2 | 04'57" | 00:47'07" |
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