6.0 km | 01:55:32 | 19:15/km日期: 2019-05-01 08:01 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 312 Cal
Pace: 12'50" / 11'38" / 15'22" / 13'43" / 13'06" / 14'58" / 12'58" / 11'39" / 00'51" / 00'48" / 01'24" / 00'45" / 00'45" / 00'42" / 00'49" / 01'19" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 79.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'50" | 00:12'50" |
2 | 11'38" | 00:24'28" |
3 | 15'22" | 00:39'50" |
4 | 13'43" | 00:53'33" |
5 | 13'06" | 01:06'39" |
6 | 14'58" | 01:21'37" |
7 | 12'58" | 01:34'35" |
8 | 11'39" | 01:46'14" |
9 | 00'51" | 01:47'05" |
10 | 00'48" | 01:47'53" |
11 | 01'24" | 01:49'17" |
12 | 00'45" | 01:50'02" |
13 | 00'45" | 01:50'47" |
14 | 00'42" | 01:51'29" |
15 | 00'49" | 01:52'18" |
16 | 01'19" | 01:53'37" |
15.7 | -5'-31" | 01:55'32" |