5.3 km | 00:43:30 | 08:12/km日期: 2019-05-02 20:17 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'08" / 07'48" / 07'50" / 07'54" / 07'58" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'08" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'54" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'31" (+01'44") | 300 / 5300 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
77.10 km 
asics Gel-Cumulus 20 累積 :
187.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'08" | 00:09'08" |
| 2 | 07'48" | 00:16'56" |
| 3 | 07'50" | 00:24'46" |
| 4 | 07'54" | 00:32'40" |
| 5 | 07'58" | 00:40'38" |
| 5.3 | 09'32" | 00:43'30" |
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