5.3 km | 00:55:13 | 10:30/km日期: 2019-05-02 17:36 - 平均心率: 75 - 卡路里: 102 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 09'53" / 10'46" / 10'29" / 10'41" / 10'42" / 10'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'33" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'41" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'41" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'41" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'39" (+00'46") | 253 / 5253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 203.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'53" | 00:09'53" |
| 2 | 10'46" | 00:20'39" |
| 3 | 10'29" | 00:31'08" |
| 4 | 10'41" | 00:41'49" |
| 5 | 10'42" | 00:52'31" |
| 5.3 | 10'40" | 00:55'13" |
留言 
