4.8 km | 00:58:46 | 12:12/km日期: 2019-05-02 17:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 18°C - 濕度: 96%
Pace: 14'10" / 10'59" / 11'40" / 12'43" / 11'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'18" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'40" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'42" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'11" (+00'13") | 811 / 4811 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 223.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'10" | 00:14'10" |
2 | 10'59" | 00:25'09" |
3 | 11'40" | 00:36'49" |
4 | 12'43" | 00:49'32" |
4.8 | 11'12" | 00:58'38" |