蔡國助 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡國助桃園
ID 89762

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4.0 km | 00:32:13 | 08:01/km

日期: 2019-03-22 06:41 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4290 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'14" / 06'32" / 05'56" / 11'26" / 83'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'11" (+01'17")

1005 / 1005

152 / 90

2

06'32"

(13'46")

06'29" (+00'35")

1006 / 2011

172 / 89

3

05'56"

(19'42")

05'54"

1005 / 3016

180 / 94

4

12'25"

(32'07")

12'21" (+06'27")

1004 / 4021

79 / 101

3月累積里程 : 26.84 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'32"	00:13'46"
3	05'56"	00:19'42"
4	11'26"	00:31'08"
4.0	77'56"	00:32'13"

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