8.0 km | 00:52:14 | 06:31/km日期: 2019-04-29 17:48 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 424 Cal - 總步數: 9114 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'43" / 06'11" / 05'42" / 05'58" / 06'43" / 05'49" / 08'37" / 06'24" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" | 1000 / 1000 | 172 / 100 |
2 | | 06'20" (+00'35") | 1001 / 2001 | 174 / 90 |
3 | | 05'50" (+00'05") | 1002 / 3004 | 177 / 96 |
4 | | 06'02" (+00'17") | 1000 / 4004 | 177 / 92 |
5 | | 06'48" (+01'03") | 1000 / 5005 | 171 / 85 |
6 | | 07'35" (+01'50") | 1000 / 6006 | 164 / 80 |
7 | | 07'09" (+01'24") | 1002 / 7008 | 176 / 79 |
8 | | 06'41" (+00'56") | 992 / 8000 | 181 / 82 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 147.72 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 06'11" | 00:11'54" |
3 | 05'42" | 00:17'36" |
4 | 05'58" | 00:23'34" |
5 | 06'43" | 00:30'17" |
6 | 05'49" | 00:36'06" |
7 | 08'37" | 00:44'43" |
8 | 06'24" | 00:51'07" |
8.0 | 1116'40" | 00:52'14" |