6.4 km | 01:27:52 | 13:49/km日期: 2019-04-28 11:23 - 平均心率: 142 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 14'16" / 15'47" / 24'16" / 13'59" / 13'17" / 11'29" / 10'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'15" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'47" (+04'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'09" (+03'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'58" (+02'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'17" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 10'54" | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 92.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'16" | 00:14'16" |
2 | 15'47" | 00:30'03" |
3 | 24'16" | 00:54'19" |
4 | 13'59" | 01:08'18" |
5 | 13'17" | 01:21'35" |
6 | 11'29" | 01:33'04" |
6.4 | 10'54" | 01:36'59" |