3.0 km | 00:40:49 | 13:25/km日期: 2019-04-25 20:30 - 平均心率: 99 - 卡路里: 127 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'05" / 14'45" / 15'10" / 11'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" | 1000 / 1000 |
2 | | 14'44" (+04'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'10" (+04'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+01'33") | 41 / 3041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 255.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 14'45" | 00:23'50" |
3 | 15'10" | 00:39'00" |
3.0 | 11'40" | 00:39'29" |