4.6 km | 00:41:04 | 08:58/km日期: 2019-04-27 05:57 - 總爬升: 184 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'55" / 08'43" / 08'23" / 08'24" / 11'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'24" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'21" (+03'59") | 579 / 4579 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'43" | 00:16'38" |
3 | 08'23" | 00:25'01" |
4 | 08'24" | 00:33'25" |
4.6 | 11'15" | 00:39'56" |