11.1 km | 01:00:05 | 05:24/km日期: 2019-04-14 07:10 - 總爬升: 385 m - 平均心率: 174 - 卡路里: 599 Cal - 總步數: 10834 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 06'22" / 05'35" / 05'30" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'19" / 05'08" / 05'02" / 04'55" / 05'05" / 12'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+01'24") | 1003 / 1003 | 172 / 91 |
2 | | 05'35" (+00'38") | 1000 / 2003 | 173 / 103 |
3 | | 05'28" (+00'31") | 1004 / 3008 | 177 / 102 |
4 | | 05'26" (+00'29") | 1009 / 4017 | 178 / 102 |
5 | | 05'17" (+00'20") | 1009 / 5027 | 178 / 105 |
6 | | 05'12" (+00'15") | 1006 / 6033 | 181 / 106 |
7 | | 05'14" (+00'17") | 1001 / 7034 | 181 / 104 |
8 | | 05'08" (+00'11") | 1005 / 8040 | 184 / 105 |
9 | | 04'59" (+00'02") | 1002 / 9043 | 182 / 109 |
10 | | 04'57" | 1001 / 10045 | 183 / 110 |
11 | | 05'04" (+00'07") | 1001 / 11046 | 182 / 108 |
12 | | 11'19" (+06'22") | 94 / 11140 | 230 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 97.24 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'35" | 00:11'57" |
3 | 05'30" | 00:17'27" |
4 | 05'26" | 00:22'53" |
5 | 05'22" | 00:28'15" |
6 | 05'13" | 00:33'28" |
7 | 05'19" | 00:38'47" |
8 | 05'08" | 00:43'55" |
9 | 05'02" | 00:48'57" |
10 | 04'55" | 00:53'52" |
11 | 05'05" | 00:58'57" |
11.1 | 12'01" | 01:00'05" |