張廣義 2019/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

張廣義屏東
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0.4 km | 00:05:33 | 13:31/km

日期: 2019-04-25 19:08 - 平均心率: 115 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 1096 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 37 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 13'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 114.38 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

娟, 品衡(慢慢蛇) 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	13'31"	00:05'33"

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