13.3 km | 01:19:25 | 05:58/km日期: 2019-04-26 05:36 - 總爬升: 200 m - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 123 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 14660 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 06'46" / 06'23" / 06'12" / 06'08" / 06'03" / 05'59" / 05'48" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'42" / 05'37" / 05'45" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'09") | 1007 / 1007 | 179 / 82 |
2 | | 06'21" (+00'47") | 1003 / 2011 | 182 / 85 |
3 | | 06'09" (+00'35") | 1006 / 3017 | 184 / 88 |
4 | | 06'07" (+00'33") | 1000 / 4018 | 184 / 88 |
5 | | 06'02" (+00'28") | 1001 / 5020 | 185 / 89 |
6 | | 06'00" (+00'26") | 1008 / 6029 | 184 / 89 |
7 | | 05'44" (+00'10") | 1002 / 7032 | 186 / 93 |
8 | | 05'42" (+00'08") | 1006 / 8038 | 187 / 93 |
9 | | 05'42" (+00'08") | 1004 / 9043 | 185 / 94 |
10 | | 05'39" (+00'05") | 1012 / 10055 | 185 / 95 |
11 | | 05'36" (+00'02") | 1002 / 11058 | 185 / 96 |
12 | | 05'34" | 1003 / 12061 | 184 / 97 |
13 | | 05'45" (+00'11") | 1008 / 13069 | 184 / 94 |
14 | | 05'46" (+00'12") | 311 / 13381 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 407.47 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'23" | 00:13'09" |
3 | 06'12" | 00:19'21" |
4 | 06'08" | 00:25'29" |
5 | 06'03" | 00:31'32" |
6 | 05'59" | 00:37'31" |
7 | 05'48" | 00:43'19" |
8 | 05'45" | 00:49'04" |
9 | 05'41" | 00:54'45" |
10 | 05'41" | 01:00'26" |
11 | 05'42" | 01:06'08" |
12 | 05'37" | 01:11'45" |
13 | 05'45" | 01:17'30" |
13.3 | 06'09" | 01:19'25" |